Co potřebujete vědět o čokoládě
|
JINé
Zdroj: www.abc.es
Ti z nás, kteří jsou potenciálními jedlíky čokolády, obvykle zastávají jeden z těchto dvou postojů: buď se vyhneme konzumaci „obětování“ naší touhy, nebo upadneme do pokušení, jedíme čokoládu a pak se cítíme provinile. V článku „ co potřebujete vědět o čokoládě “ uvádíme několik důvodů, proč jíst čokoládu v klidu a bez lítosti.
TOP 1:
Tmavá čokoláda
Podle studií se ukázalo, že tmavá čokoláda je pro zdraví nejlepší . A to proto, že obsahuje ten nejmenší množství tuku a cukru, pokud jej porovnáme s mléčnou čokoládou nebo bílou čokoládou . Je to samozřejmě horší, ale "chocolatiers" je ta, která se nám nejvíce líbí.
TOP 2:
Hořká čokoláda je bohatá na minerály
Jíst tmavou čokoládu nám dává spoustu minerálů , jako je hořčík, fosfor, draslík, železo, zinek a také některé vitamíny skupiny B, které se vztahují k metabolismu a nervové soustavě.
TOP 3:
Čokoláda je dobrá pro náladu
Ve skutečnosti je to proto, že obsahuje hořčík, minerál známý pro své relaxační účinky a velmi důležitý pro přenos nervových impulzů mozkem. Má také další vlastnosti, díky kterým je přírodní antidepresivum . Důkazem toho by bylo, že se jeho spotřeba zvyšuje v zimě, na chladných místech a v těch, kde dny trvají méně hodin.
TOP 4:
Čokoláda zabraňuje hypertenze
Díky své bohatosti na flavonoidy pomáhá bojovat s hypertenzí. Některé studie ukazují, že tmavá čokoláda by snížila krevní tlak a pomohla udržet jej stabilní.
TOP 5:
Čokoláda pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Flavonoidy obsažené v kakau a hořké čokoládě hrají v ochraně kardiovaskulárních chorob prospěšnou roli. Upřednostňují snížení rychlosti „špatného“ cholesterolu v krvi.
TOP 6:
Čokoláda pomáhá v boji proti vráskám
Slavné flavonoidy přispívají ke zlepšení našeho zdraví a mezi nimi je katechin, známý svými antioxidačními vlastnostmi . Tmavá čokoláda je opět výhodnější, která spojuje všechny „magické“ látky, které také nalézáme v červeném víně, jakož i v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Nesmíme to samozřejmě zaměňovat s elixírem věčné mládí ...
TOP 7:
Čokoláda vás neztuhne
Kvalitní tmavá čokoláda poskytuje vitamíny a sleduje morálku. Konzumace čokolády každý den by nám zabránila upadnout do příjmu jiných potravin s velmi vysokým obsahem kalorií. Doporučené množství by bylo asi 30 gramů 70% tmavé čokolády - alespoň - kakaa, denně .
Zatím výhody čokolády . A kdyby to nestačilo: líbilo se nám to! Co ještě chceme? Pokud po přečtení „ Co potřebujete vědět o čokoládě “, nejíte to proto, že se vám to nelíbí, ale již se nemůžete obviňovat nebo tajně jíst, protože je to dobré pro vaše zdraví.
