Bikram योग को सर्वश्रेष्ठ पद

यो 26 पद (एआनास) र दुई सासको अभ्यासको श्रृंखला हो। प्रत्येक मुद्रा शरीर को विभिन्न प्रणाली संग पाचन, श्वसन, चक्र, प्रतिरक्षा, कंकाल, मांसपेशिहरु, र तंत्रिका तंत्र सहित सौदों गर्दछ। यसले सिर्जिक र संचयी मोडमा काम गर्छ, अर्को मुद्राको लागि मांसपेशीहरू र जोडाहरू हटाउँछ। प्रत्येक मुद्राले विशेष मांसपेशिहरु, लिगामेट्स र जोड़हरू बलियो बनाउँछ। बाइक्रम विधिले सम्पूर्ण शरीरमा ओक्सीजनित रगतलाई ड्राइभ गरेर सबै प्रणालीहरू पुनर्स्थापना गरेर आन्तरिक अङ्गहरू, ग्रंथिहरू र तंत्रिकालाई पनि उत्प्रेरित गर्छ। Bikram Choudhury वैज्ञानिकहरूले यो 90-मिनेट कार्यक्रमलाई सम्पूर्ण प्रणालीलाई सन्तुलन र बलियो बनाएर पूर्ण स्वास्थ्य प्रदान गर्न, यसैले रोग, चोट, वजन कम गर्न र उमेरको प्रभाव सीमित गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको थियो। यसको अतिरिक्त, पोषणको यस श्रृंखलाले एकाग्रता, धैर्य, दृढता र आत्म-नियन्त्रणको कौशललाई जोड दिन्छ र मानसिक स्पष्टता बढाउँछ र तनाव घटाउँछ। Bikram योग एक गर्म कोठा मा मांसपेशियों को गर्म गर्न र एक गहन प्रशिक्षण र विषहरु को शरीर को सफाई को अनुमति को द्वारा चोट को रोकन मा अभ्यास गरिन्छ। समय संग तपाईं आफ्नो दिमाग को फोकस गर्न र आफ्नो सांस को नियंत्रित गर्न को बारे मा सीखेंगे, तपाईंलाई शांति संग कडा मेहनत को कडा मेहनत को काम गर्न को लागी। यस सम्बन्धमा सुधार गर्दा तपाई योगको वास्तविक अर्थ बुझ्नुहुनेछ: शरीर, दिमाग र आत्माको संघ। बाइकमको 26 प्वाइन्ट्स को लागी यो योग उत्तम छ