๊ฐ์ฅ ์ค๋ ์ฑ์๋ ์์ฌ
|
๊ธฐํ
์ถ์ฒ : imeoobesidad.com
์๋ฆฌ๋ฒ์๋ ์ค๋
์ฑ ์ํ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ค๋๋ ์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์ค๋
์ฑ์๋ 10 ๊ฐ์ง ์์์ด ๋ฌด์์ธ์ง ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ค๋
์ด ์์ ํ ๋์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๊น? ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ด ๋ชฉ๋ก์ ๋๋ถ๋ถ์ ํธ๋์ค ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ถํ ์ํ์ผ๋ก, ์ฐ์์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ์์ ํ ์ํ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ํํธ์ผ๋ก, ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ์์์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋์ ์ง์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณ ๋ง์ฝ ์ค๋ ๊ณผ ๋น์ทํ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด๋ ๋๋ค. ํ์ก์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ.
- ๋ด๋ฐฐ์ ์ค๋ ๋๋ฉด ์ํ์๊ฐ๋๊ธฐ ์ํด ์ธ์์ด ์ ์ฐจ ์ ํ๋ฉ๋๋ค.
- ๋น์ ์ด ๊ฐ์ ์ด๋ ์ง์ฅ ์ฃผ๋ฌธ ์ค๋ ์๋ผ๋ฉด, ๋น์ ์ ์ง๋ฃจํ ์ผ์์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋์ด๋๊ณ ์ธ์๊ณผ ์ฌ๊ท๊ธฐ์๋ ๋งค๋ ฅ์ด ์์ต๋๋ค
- ์์์ด ํ๋ถํ ์์์ ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ค๋ ์ฑ์๊ฒํ๋ฉด ์ ์ด ๋ ๋น ์ง๊ณ ๊ฒฐ๊ตญ ๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ฅผ ๋ผ์นฉ๋๋ค.
์ด ๋ชฉ๋ก์ ๋๋ถ๋ถ์ ํธ๋์ค ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ถํ ์ํ์ผ๋ก, ์ฐ์์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ์์ ํ ์ํ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ํํธ์ผ๋ก, ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ์์์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋์ ์ง์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณ ๋ง์ฝ ์ค๋ ๊ณผ ๋น์ทํ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด๋ ๋๋ค. ํ์ก์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ.
1
ํผ์
2
์ด์ฝ๋ฆฟ
3
๊ฐ์ ํ๊น
4
์น์ฆ ๋ฒ๊ฑฐ
5
์ฒญ๋ ์๋ฃ
6
์์ด์คํฌ๋ฆผ
7
์นฉ
8
์น์ฆ
9
๋น์คํท
10
์ผ์ดํฌ
๊ฐ์ฅ ์ค๋
์ฑ์๋ ์์ 10 ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ธฐ์ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฏธ์๊ฐ ๋ํ๊ต์ ์๋์ด ์ฐ ์ธ์ธํธ ๋ฃจํฌ ๋ณ์์ ๋ด์ ๋น๋ง ์ฐ๊ตฌ ์ผํฐ์์ ์ํ๋์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ค์ ์คํ, ํฌํ ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋์ผ๋ก ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฏธ ๊ฑด๊ฐ์ ๋งค์ฐ ๋์ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ค๋ ์ฑ ์์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค๋จํ๋ ค๋ฉด ๊ท ํ ์กํ ์์๊ฐ์๋ ์๋จ์ ์ ํํด์ผํ๋ฉฐ, ์ด๋์ํ๊ณ ์์ฌ ์ฌ์ด์ ๊ณผ์ผ์ ๋จน์ด์ผํ๋ฉฐ, ์ ํฌ ์์์ ์ ์ธํด์ผํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ค์ ์คํ, ํฌํ ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋์ผ๋ก ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฏธ ๊ฑด๊ฐ์ ๋งค์ฐ ๋์ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ค๋ ์ฑ ์์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค๋จํ๋ ค๋ฉด ๊ท ํ ์กํ ์์๊ฐ์๋ ์๋จ์ ์ ํํด์ผํ๋ฉฐ, ์ด๋์ํ๊ณ ์์ฌ ์ฌ์ด์ ๊ณผ์ผ์ ๋จน์ด์ผํ๋ฉฐ, ์ ํฌ ์์์ ์ ์ธํด์ผํฉ๋๋ค.