Was Sie über Schokolade wissen müssen
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Quelle: www.abc.es
Diejenigen von uns, die potentielle Schokoladenesser sind , nehmen normalerweise eine dieser beiden Einstellungen an: Entweder wir vermeiden es, es zu essen, "opfern" unser Verlangen, oder wir geraten in Versuchung, wir essen Schokolade und fühlen uns dann schuldig. In " Was Sie über Schokolade wissen müssen " geben wir einige Gründe an, warum Sie Schokolade ohne Bedauern und in aller Ruhe essen sollten.
TOP 1:
Dunkle Schokolade
Studien zufolge stellt sich heraus, dass dunkle Schokolade das Beste für die Gesundheit ist. Und das liegt daran, dass es das ist, was am wenigsten Fett und Zucker enthält, wenn man es mit Milchschokolade oder weißer Schokolade vergleicht . Natürlich ist es bitterer, aber "Chocolatiers" mögen wir am liebsten.
TOP 2:
Dunkle Schokolade ist reich an Mineralien
Wenn wir dunkle Schokolade essen, erhalten wir viele Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Zink und einige Vitamine der Gruppe B, die mit dem Stoffwechsel und dem Nervensystem zusammenhängen.
TOP 3:
Schokolade ist gut für die Stimmung
In der Tat ist es, weil es Magnesium enthält, ein Mineral, das für seine entspannende Wirkung bekannt und für die Übertragung von Nervenimpulsen durch das Gehirn sehr wichtig ist. Es hat auch andere Eigenschaften, die es zu einem natürlichen Antidepressivum machen . Ein Beweis dafür wäre, dass der Verbrauch im Winter, an kalten Orten und an Orten, an denen die Tage weniger Stunden dauern, zunimmt.
TOP 4:
Schokolade beugt Bluthochdruck vor
Dank seines Reichtums an Flavonoiden hilft es bei der Bekämpfung von Bluthochdruck. Einige Studien zeigen, dass dunkle Schokolade den Blutdruck senkt und dabei hilft, ihn stabil zu halten.
TOP 5:
Schokolade beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
In Kakao und dunkler Schokolade enthaltene Flavonoide spielen eine vorteilhafte Rolle beim Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Sie befürworten die Senkung der Rate von "schlechtem" Cholesterin im Blut.
TOP 6:
Schokolade hilft gegen Falten
Die berühmten Flavonoide tragen zur Verbesserung unserer Gesundheit bei, darunter auch Catechin, das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist . Auch hier ist dunkle Schokolade praktischer. Sie vereint alle "magischen" Substanzen, die wir auch in Rotwein sowie in zahlreichen Obst- und Gemüsesorten finden. Natürlich dürfen wir es nicht mit dem Elixier der ewigen Jugend verwechseln ...
TOP 7:
Schokolade macht dich nicht fett
Hochwertige dunkle Schokolade liefert Vitamine und Spuren der Moral. Jeden Tag etwas Schokolade zu essen, würde uns daran hindern, in die Aufnahme anderer Lebensmittel zu geraten, die sehr kalorienreich sind. Die empfohlene Menge wäre ungefähr 30 Gramm 70% dunkle Schokolade - zumindest - Kakao pro Tag .
Soweit die Vorteile von Schokolade . Und wenn das nicht genug wäre: Wir mögen es! Was wollen wir noch? Wenn Sie nach dem Lesen von " Was Sie über Schokolade wissen müssen " nicht essen, liegt das daran, dass Sie es nicht mögen, aber Sie können sich keine Vorwürfe mehr machen oder es heimlich essen, weil es gut für Ihre Gesundheit ist.
