您需要了解的巧克力知识
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Fuente: www.abc.es
我们这些可能会吃巧克力的人通常会采取以下两种态度之一：要么我们避免食用这种巧克力“牺牲”了我们的欲望，要么我们陷入了诱惑，我们吃了巧克力，然后感到内。在“ 您需要了解的关于巧克力的知识 ”中，我们给出了一些轻松而无悔地吃巧克力的理由。
TOP 1:
黑巧克力
根据研究，事实证明黑巧克力对健康最有益。这是因为，如果我们将其与牛奶巧克力或白巧克力进行比较，则其脂肪和糖的含量最少。当然，它更苦，但是“巧克力”是我们最喜欢的巧克力。
TOP 2:
黑巧克力富含矿物质
吃黑巧克力会给我们带来很多矿物质 ，例如镁，磷，钾，铁，锌，以及一些B组维生素，与代谢和神经系统有关。
TOP 3:
巧克力有益心情
实际上，因为它含有镁，这种矿物以其放松作用而闻名，并且对于神经冲动通过大脑的传播非常重要。它还具有使其成为天然抗抑郁药的其他特性。证明这一点的是，在冬季，寒冷的地方以及白天持续时间较少的那些地方，其消耗量会增加。
TOP 4:
巧克力预防高血压
由于其富含类黄酮，它有助于对抗高血压。一些研究表明， 黑巧克力可以降低血压并有助于保持血压稳定。
TOP 5:
巧克力有助于预防心血管疾病
可可和黑巧克力中所含的类黄酮在保护心血管疾病方面具有有益作用。他们赞成降低血液中“坏” 胆固醇的比率。
TOP 6:
巧克力有助于抗皱
著名的黄酮类化合物有助于改善我们的健康，其中儿茶素是儿茶素，以其抗氧化性能而闻名。同样，黑巧克力更方便，它将我们在红酒以及各种水果和蔬菜中也发现的所有“神奇”物质汇集在一起。当然，我们决不能将其与永恒青春的灵丹妙药相混淆...
TOP 7:
巧克力不会使你发胖
优质的黑巧克力可提供维生素，并能鼓舞士气。每天吃一些巧克力可以防止我们摄入其他卡路里含量很高的食物。建议的量为每天约30克 70％的黑巧克力-至少-可可。
到目前为止，巧克力的好处 。如果那还不够：我们喜欢它！我们还想要什么？如果在阅读了“ 您需要了解的巧克力知识 ”之后，您不吃它是因为您不喜欢它，但是您不再可以自责或偷偷吃掉它，因为它对您的健康有益。
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