สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับช็อคโกแลต
|
คนอื่น ๆ
แหล่งที่มา: www.abc.es
พวกเราที่เป็น คนชอบกินช็อกโกแลต โดยทั่วไปถือว่าหนึ่งในสองทัศนคตินี้: ไม่ว่าเราจะหลีกเลี่ยงการกิน "เสียสละ" ความปรารถนาของเราหรือไม่ก็ตกอยู่ในการล่อลวงเรากินช็อคโกแลตแล้วเรารู้สึกผิด ใน " สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับช็อคโกแลต " เราให้เหตุผลสองสามข้อในการกินช็อคโกแลตอย่างง่ายดายและไม่เสียใจ
TOP 1:
ดาร์กช็อกโกแลต
จากการศึกษาพบว่า ช็อกโกแลตดำนั้นดีที่สุด สำหรับสุขภาพ และนี่เป็นเพราะมันเป็นสิ่งที่มีไขมันและน้ำตาลน้อยที่สุดถ้าเราเปรียบเทียบ กับช็อกโกแลตนม หรือ ไวท์ช็อกโกแลต แน่นอนมันขมมากขึ้น แต่ "chocolatiers" เป็นสิ่งที่เราชอบมากที่สุด
TOP 2:
ดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยแร่ธาตุ
การทานดาร์กช็อกโกแลตทำให้เรามี แร่ธาตุ มากมายเช่นแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมเหล็กสังกะสีและวิตามินบางกลุ่ม B ที่เกี่ยวข้องกับเมแทบอลิซึมและระบบประสาท
TOP 3:
ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอารมณ์
อันที่จริงมันเป็นเพราะมันมีแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่รู้จักกันสำหรับ ผลกระทบที่ผ่อนคลาย และมีความสำคัญมากสำหรับการส่งของแรงกระตุ้นเส้นประสาทผ่านสมอง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ทำให้เป็น ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ข้อพิสูจน์เรื่องนี้ก็คือการบริโภคที่เพิ่มขึ้นในฤดูหนาวในที่เย็นและในวันที่มีชั่วโมงน้อยกว่า
TOP 4:
ช็อคโกแลตป้องกันความดันโลหิตสูง
ขอบคุณความร่ำรวยในฟลาโวนอยด์ช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ช็อกโกแลตดำ จะลดความดันโลหิตและช่วยรักษาความมั่นคง
TOP 5:
ช็อกโกแลตช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ใน โกโก้และช็อคโกแลตดำ มีบทบาทที่เป็นประโยชน์ในการ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาชอบลดอัตรา คอเลสเตอรอล "เลวร้าย" ในเลือด
TOP 6:
ช็อคโกแลตช่วยต่อต้านริ้วรอย
ฟลาโวนอยด์ที่มีชื่อเสียงมีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของเราและในหมู่พวกเขาคือคาเทชินซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่อง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ อีกครั้งช็อกโกแลตสีเข้มนั้นสะดวกกว่าซึ่งนำเอาส่วนผสมของ "ความมหัศจรรย์" ทั้งหมดที่เราพบในไวน์แดงเช่นเดียวกับในผักและผลไม้มากมาย แน่นอนว่าเราต้องไม่สับสนกับน้ำอมฤตของเยาวชนนิรันดร์ ...
TOP 7:
ช็อคโกแลตไม่ทำให้คุณอ้วน
ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพดีให้วิตามินและกำลังใจในการทำงาน การทานช็อคโกแลตทุกวันจะป้องกันไม่ให้เราล้มลงในปริมาณของอาหารอื่น ๆ ที่มีแคลอรี่สูงมาก ปริมาณที่แนะนำคือช็อกโกแลตดำ 70% ประมาณ 30 กรัม - อย่างน้อย - โกโก้ ต่อวัน
จนถึง ประโยชน์ของช็อคโกแลต และถ้านั่นยังไม่เพียงพอ: เราชอบมัน! เราต้องการอะไรอีก ถ้าหลังจากอ่าน " สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับช็อคโกแลต " คุณไม่ได้กินเพราะคุณไม่ชอบ แต่คุณไม่สามารถตำหนิตัวเองหรือกินอย่างลับๆเพราะมันดีต่อสุขภาพของคุณ
