Лучшие упражнения CrossFit
CrossFit - модный вид спорта последнего времени, и кажется, что эта тенденция будет только расти с точки зрения количества людей, которые этим занимаются. В этом виде спорта различные спортивные дисциплины объединяются, чтобы создать «идеального спортсмена». Тренировки характеризуются высокой динамичностью, изменчивостью и высокой интенсивностью. Для всех тех, кто уже практикует это и хотя разнообразие упражнений намного больше, чем представленное здесь: Как вы думаете, какие упражнения являются лучшими?
TOP 10: Канатные подъемы
Сначала сложно, если у вас нет тренированной хватки, но обычно она получается без особых усилий. Хотя при высоких повторениях, если это тяжелая кость, чтобы взломать .. (Пример можно увидеть у регионалов в этом году).
TOP 9: Пистолеты
Это требует много тренировок, сил и баланса. Не подходит для начинающих.
TOP 8: Разгибается
В первый раз, когда вы попробуете это, кажется, что вы никогда не сможете сделать его. Затем с практикой они выходят. Отличное упражнение для поднятия пульса и тренировки координации.
TOP 7: Мышечные взлеты
Одно из боевых крещений каждого спортсмена CrossFit. Без сомнения, это движение, которое высоко ценится всем, и это огромная радость, когда вы впервые его получаете.
TOP 6: Качели гири
Также называется гирями. Одна из отличительных черт CrossFit
TOP 5: Вы доминировал
Стиль «бабочка», с кайпингом или строгим подтягиванием, является еще одним распространенным знаменателем в WDS CrossFIt.
TOP 4: Snatch
Одно из наиболее технически сложных упражнений в упражнениях по тяжелой атлетике, практикуемых в CrossFit. Здесь мы могли бы также включить все эти олимпийские упражнения или упражнения по тяжелой атлетике (Cleans, Clean and Jerk ..)
TOP 3: Box Jumps
Еще одно упражнение, которое мы можем регулярно найти в любом WOD.
TOP 2: приседания
Одно из самых полных упражнений, которые существуют в мире спорта в целом.
TOP 1: Burpees
Знаменитые буревестники не могли отсутствовать в этом списке. Ненавидел многих, но отличное упражнение.