के तपाईंलाई चकलेटको बारेमा जान्नु आवश्यक छ

19-11-2019 | अन्य

स्रोत:www.abc.es

हामी मध्ये जो सम्भावित चकलेट खानेहरू सामान्यतया यी दुई मनोवृत्ति मध्ये एउटा हो भनेर मान्दछौं: कि हामी यसलाई आफ्नो चाहना "त्याग" गर्दैनौं, वा हामी प्रलोभनमा पर्दछौं, हामी चकलेट खान्छौं र त्यसपछि हामी दोषी महसुस गर्छौं। " तपाईंलाई चकलेटको बारेमा के जान्न आवश्यक छ " मा हामी आराम र चुकलेट बिना चकलेट खाने केही कारणहरू दिन्छौं।

TOP 1:

गाढा चकलेट

अध्ययनका अनुसार, यो पत्ता लाग्यो कि डार्क चकलेट स्वास्थ्यको लागि उत्तम हो । र यो किनभने यो एक हो कि कम वसा र चिनी को मात्रा हुन्छ, यदि हामी यसलाई दूध चकलेट वा सेतो चकलेट संग तुलना। निस्सन्देह, यो अधिक तीतो हुन्छ, तर "चकलेटियर्स" भनेको हामीलाई सबैभन्दा मनपर्दछ।

TOP 2:

गाढा चकलेट खनिजहरूले समृद्ध छ

डार्क चकलेट खानेले हामीलाई धेरै खनिजहरू दिन्छ, जस्तै मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फलाम, जिंक, र साथै समूह बीको केही भिटामिन, मेटाबोलिजम र स्नायु प्रणालीसँग सम्बन्धित।

TOP 3:

चकलेट मुडको लागि राम्रो छ

वास्तवमा, यो हो किनभने यसले म्याग्नेशियम समावेश गर्दछ, खनिज यसको आरामदायक प्रभावहरूको लागि परिचित छ र मस्तिष्कमा स्नायु आवेगहरूको प्रसारणको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। योसँग अन्य गुणहरू पनि छन् जुन यसलाई प्राकृतिक एंटीडिप्रेसन्ट बनाउँदछ। यसको प्रमाण यो हुनेछ कि यसको खपत जाडोमा, चिसो ठाउँहरूमा, र ती ठाउँहरूमा जहाँ दिन कम घण्टा बित्दछ।

TOP 4:

चकलेटले उच्च रक्तचाप रोक्दछ

फ्लाभोनोइड्सको धनीताको लागि धन्यवाद, यसले उच्च रक्तचापसँग लड्न मद्दत गर्दछ। केही अध्ययनहरूले देखाउँछ कि डार्क चकलेटले रक्तचाप कम गर्दछ र यसलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ।

TOP 5:

चकलेटले हृदय विकारहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ

कोको र डार्क चकलेटमा समावेश फ्लाभोनोइड्सले हृदय सम्बन्धी रोगहरूको संरक्षणमा लाभदायक भूमिका खेल्छ। रगतमा "खराब" कोलेस्ट्रोलको दरलाई कम गर्न उनीहरू पक्ष गर्दछन्।

TOP 6:

चकलेटले झुर्रीहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ

प्रख्यात फ्लाभोनोइड्सले हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, र ती मध्येका क्याटेचिन पनि हो जुन यसको एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरूको लागि राम्ररी परिचित छ। फेरी, डार्क चकलेट अधिक सुविधाजनक छ, जसले सबै "जादुई" पदार्थहरूलाई एकसाथ ल्याउँदछ जुन हामीले रातो दाखमद्य, साथै असंख्य फलफूल र तरकारीहरूमा पनि पाउँछौं। अवश्य पनि हामीले यसलाई अनन्त युवाको अमृतसँग भ्रमित गर्नु हुँदैन ...

TOP 7:

चकलेटले तपाईंलाई मोटो बनाउँदैन

गुणवत्ता डार्क चकलेट भिटामिन प्रदान गर्दछ र मनोबल ट्रेस गर्दछ। हरेक दिन थोरै चकलेट खाएमा हामीलाई कैलोरीमा धेरै रहेको अन्य खानाको सेवन गर्नबाट रोक्दछ। सल्लाह दिनका लागि c०% डार्क चकलेटको करीव grams० ग्राम हुन्छ - कम्तिमा - कोकोको, प्रति दिन ।

अहिले सम्म चकलेटका फाइदाहरू । र यदि त्यो पर्याप्त थिएन भने: हामी यो मनपराउँदछौं! हामी अरू के चाहन्छौं? यदि " चकलेटको बारेमा तपाइँलाई के चाहिन्छ " पढिसकेपछि तपाइँ यसलाई खान्नुहुन्न किनभने तपाइँलाई मनपर्दैन, तर तपाइँ आफैलाई दोष दिन वा गोप्य रूपमा खान सक्नुहुन्न किनभने यो तपाइँको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।

अधिक सूचीहरू

अन्य