초콜릿에 대해 알아야 할 사항

16-11-2019 | 기타

출처 : www.abc.es

초콜렛을 먹는 잠재적 인 사람들은 보통이 두 가지 태도 중 하나를 가정합니다. 우리는 욕망을 "희생"하는 것을 피하거나 유혹에 빠지고 초콜릿을 먹고 죄책감을 느낍니다. " 초콜릿에 대해 알아야 할 사항 "에서 우리는 안심하고 후회하지 않고 초콜릿을 먹어야하는 몇 가지 이유를 제시합니다.

TOP 1:

다크 초콜릿

연구에 따르면 다크 초콜릿이 건강에 가장 좋습니다 . 그리고 그것이 우리 가 밀크 초콜릿 이나 화이트 초콜릿 과 비교할 때 지방과 설탕이 가장 적은 것이기 때문입니다. 물론 더 쓴 맛이 있지만 "초콜릿"은 우리가 가장 좋아하는 것입니다.

TOP 2:

다크 초콜릿은 미네랄이 풍부합니다

다크 초콜릿을 섭취하면 신진 대사 및 신경계와 관련된 마그네슘, 인, 칼륨, 철, 아연 및 그룹 B의 일부 비타민과 같은 많은 미네랄을 섭취 할 수 있습니다.

TOP 3:

초콜릿은 기분에 좋다

실제로 그것은 편안한 효과로 알려져 있으며 뇌를 통한 신경 자극 전달에 매우 중요한 미네랄 인 마그네슘을 함유하고 있기 때문입니다. 또한 천연 항우울제로 만드는 다른 특성도 가지고 있습니다. 이것의 증거는 겨울, 추운 곳 및 하루가 더 적은 시간 동안 소비되는 곳에서 소비가 증가한다는 것입니다.

TOP 4:

초콜릿은 고혈압을 예방합니다

플라보노이드가 풍부하여 고혈압 퇴치를 돕는다. 일부 연구에 따르면 다크 초콜릿 은 혈압을 낮추고 안정적으로 유지하는 데 도움이됩니다.

TOP 5:

초콜릿은 심혈관 질환을 예방합니다

코코아와 다크 초콜릿에 들어있는 플라보노이드 는 심혈관 질환을 예방 하는 데 유익한 역할을합니다. 그들은 혈액에서 "나쁜" 콜레스테롤 비율을 낮추는 것을 선호합니다.

TOP 6:

초콜릿은 주름과 싸우는데 도움을줍니다

유명한 플라보노이드는 우리의 건강을 개선하는 데 기여하며, 그중 산화 방지제로 잘 알려진 카테킨입니다. 다시 말하지만, 다크 초콜릿은 더욱 편리합니다. 우리는 레드 와인뿐만 아니라 수많은 과일과 채소에서도 볼 수있는 모든 "마법의"물질을 하나로 모았습니다. 물론, 우리는 그것을 영원한 청소년의 비약과 혼동해서는 안됩니다 ...

TOP 7:

초콜릿은 당신을 뚱뚱하게하지 않습니다

양질의 다크 초콜릿은 비타민을 제공하고 사기를 유발합니다. 매일 초콜릿을 섭취하면 칼로리가 매우 높은 다른 음식을 섭취하지 못하게됩니다. 권장량 은 하루에 약 30 그램 의 70 % 다크 초콜릿 (최소한 코코아) 입니다 .

지금까지 초콜릿의 장점 . 그리고 그것이 충분하지 않은 경우 : 우리는 그것을 좋아합니다! 우리가 원하는 게 또 뭐야? " 초콜릿에 대해 알아야 할 내용 "을 읽은 후에 는 초콜릿 을 좋아하지 않기 때문에 먹는 것이 좋지 않기 때문에 건강에 좋지 않기 때문에 더 이상 스스로를 비난하거나 은밀하게 먹을 수 없습니다.

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