I migliori eBook di Salute e benessere

| SHOPPING

Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio

Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio
Ebook scritto da Ananta Del Greco. Coinciso, evita tanti giri di parole per arrivare diritti al punto: una cosa che adoro!
Mi ha aperto le porte verso un mondo bellissimo e molto vasto; non ero soddisfatta di come reagivo agli imprevisti e alle difficoltà che mi si presentavano di fronte, dopo questa lettura (e un po\' di pratica...) il mio atteggiamento è cambiato e riesco a vedere le cose da una prospettiva diversa. Lo consiglio a tutti!

IL PENSIERO POSITIVO: Come raggiungere i tuoi obiettivi e condurre una vita positiva attraverso il potere del pensiero

IL PENSIERO POSITIVO: Come raggiungere i tuoi obiettivi e condurre una vita positiva attraverso il potere del pensiero
Ebook scritto da Marcello Borelli. “non sono permessi pensieri negativi” : mantra e slogan di questo breve libro, la cui lettura è semplice, scorrevole e piacevole. Il tema centrale non è nulla di paranormale o chissà quanto astratto ma spesso e volentieri ci lasciamo trascinare dai pensieri negativi senza alcun minimo sforzo per “aggiustarli”.


Il digiuno intermittente: Come bruciare i grassi efficacemente con il digiuno intermittente e perdere peso senza soffrire la fame

Il digiuno intermittente: Come bruciare i grassi efficacemente con il digiuno intermittente e perdere peso senza soffrire la fame
Ebook scritto da Stella Di Chierico. Va di moda questo metodo di dimagrimento, ma non sapevo fossero anche tanti altri benefici . Molto semplice ed molto esplicativo nello stesso tempo, L\'ho letto in giornata. Molto bene e chiaramente esplicato il nostro bilancio energetico, con esempi e calcoli; quali sono i micro e macro nutrienti e da cosa è constituita un\'alimentazione sana. Consigliatissimo a chi non solo vuole avere risultati ma anche per un modo di vita sano.

Chakra: Tecniche straordinarie per emanare energia

Chakra: Tecniche straordinarie per emanare energia
Ebook scritto da Ananta Del Greco. Sono una novizia di questo mondo e ho trovato il libro molto esaustivo: la materia viene presentata in modo chiaro e per niente confusionale, elemento che ho molto apprezzato, altrimenti sarebbe stato molto facile perdersi in questo universo gigantesco.
In virtù della sua chiarezza espositiva, consiglierei questo breve manuale ai novizi. Se siete già intenditori, le informazioni che presenta rischiano di essere ridondanti.

La mia cucina delle emozioni: Ingredienti

La mia cucina delle emozioni: Ingredienti
Ebook scritto da Marco Bianchi. Ho comprato questo libro in quanto seguivo già Marco Bianchi in TV e trovo i suoi consigli sull’alimentazione un prezioso ausilio, e devo dire di aver fatto un ottimo acquisto.
Grazie a questo libro oltre a svariate ricette gustose e salutari, ho sempre degli ottimi consigli alimentari a portata di mano, che mi consentono di conoscere appieno le proprietà degli alimenti che fanno bene al nostro organismo.
Per non parlare delle ricette che sono molteplici, facili da realizzare e raggruppate in categorie in base alle emozioni che vengono suscitate dalle proprietà dei cibi.
Il libro quindi è ben strutturato, ricco di foto, presenta una parte iniziale introduttiva, poi una parte dedicata alle ricette ed infine una parte conclusiva con i ringraziamenti e un’utile tabella alimentare che riepiloga le proprietà dei vari alimenti e l’apporto in termini emozionali che hanno sul nostro organismo.
Non vedo l’ora di provare tutte le ricette!!!
Consigliatissimo
Spero di essere stato utile


La Bibbia Dello Yoga Per Principianti: 30 Posizioni Essenziali Illustrate per una Salute Migliore

La Bibbia Dello Yoga Per Principianti: 30 Posizioni Essenziali Illustrate per una Salute Migliore
Ebook scritto da Charice Kiernan. Ben scritto, ben illustrato ed efficace per comprendere le tecniche e soprattutto lo spirito dello Yoga per chi vuole approcciare a questa disciplina.
Sono soddisfatto.

Disintossicare naturalmente: Sani e belli Rimedi facili e naturali per disintossicare il corpo

Disintossicare naturalmente: Sani e belli  Rimedi facili e naturali per disintossicare il corpo
Ebook scritto da Chiara Valentini. Beh...l\'estate è arrivata finalmente e con essa la necessità di scoprire il nostro corpo. È importante che il nostro corpo sia non solo bello, ma anche e soprattutto sano! Quindi ho deciso di acquistare questo libro per avere una guida efficace e che mi spieghi come disintossicare il nostro organismo dalle sostanze nocive. Inoltre offre preziose indicazioni sulle preparazioni per la depurazione. Molto piacevole da leggere. Ottimo rapporto qualità/ prezzo! Consigliato.

La scimmia Yoga: Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga

La scimmia Yoga: Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga
Ebook scritto da Sara Bigatti. Libro molto utile per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sono spiegate molto bene le posizioni con illustrazioni e descrizioni.
Consiglio comunque di integrare con i video presenti nel canale youtube per poter eseguire bene i movimenti.
Ci vuole tempo e se si è fuori forma alcune posizioni sono abbastanza faticose mai forzare troppo, comunque con la gradualità e la ripetizione si acquisisce una certa flessibilità e resistenza.
Soprattuto aiuta a calmare la mente e distaccarsi per qui minuti di pratica dallo stress quotidiano.


Food Fitness: Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma

Food Fitness: Ricette e workout per una vita sana e un corpo in forma
Ebook scritto da Davide Campagna. Libro super consigliato per chi ama mangiare bene in tutti i sensi! Io ho scoperto un sacco di ingredienti nuovi da mettere nel mio spazio “cotto al dente “ in dispensa ! Le ricette sono semplici ma creative e soprattutto ti danno la possibilità di mangiarti qualcosa di gustoso che però sia anche sano e bello da vedere! In pratica le puoi fare assolutamente facendo bella figura con amici a cena! Consigliatissimo! Davide poi è davvero da seguire, mi piace molto come si racconta e nel libro si scopre anche un po’ del suo modo di allenarsi ...

L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi

L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Un buon libro per principianti partendo dalle basi spiega l\'allenamento funzionale e sue caratteristiche con tanti esercizi semplici e pratici non adatto a professionisti