Ce qu'il faut savoir sur le chocolat
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Source: www.abc.es
Ceux d'entre nous qui sont des mangeurs de chocolat potentiels adoptent normalement l'une de ces deux attitudes: soit nous évitons de le manger en "sacrifiant" notre désir, soit nous tombons dans la tentation, nous mangeons du chocolat, puis nous nous sentons coupables. Dans "Ce que vous devez savoir sur le chocolat ", nous donnons quelques raisons de manger du chocolat à l'aise et sans regret.
TOP 1:
Chocolat noir
Selon des études, il s'avère que le chocolat noir est le meilleur pour la santé. Et c’est parce que c’est celui qui contient le moins de matières grasses et de sucre, si on le compare au chocolat au lait ou au chocolat blanc . Bien sûr, il est plus amer, mais les "chocolatiers" sont ceux que nous aimons le plus.
TOP 2:
Le chocolat noir est riche en minéraux
Manger du chocolat noir nous fournit beaucoup de minéraux , tels que le magnésium, le phosphore, le potassium, le fer, le zinc, ainsi que certaines vitamines du groupe B, liées au métabolisme et au système nerveux.
TOP 3:
Le chocolat est bon pour l'ambiance
En effet, il contient du magnésium, un minéral reconnu pour ses effets relaxants et très important pour la transmission de l'influx nerveux par le cerveau. Il possède également d'autres propriétés qui en font un antidépresseur naturel . La preuve en est que sa consommation augmente en hiver, dans les endroits froids et dans ceux où les jours durent moins d'heures.
TOP 4:
Le chocolat prévient l'hypertension
Grâce à sa richesse en flavonoïdes, il aide à lutter contre l'hypertension. Certaines études montrent que le chocolat noir abaisserait la pression artérielle et aiderait à la maintenir stable.
TOP 5:
Le chocolat aide à prévenir les troubles cardiovasculaires
Les flavonoïdes contenus dans le cacao et le chocolat noir jouent un rôle bénéfique dans la protection des maladies cardiovasculaires . Ils sont favorables à l’abaissement du taux de «mauvais» cholestérol dans le sang.
TOP 6:
Le chocolat aide à combattre les rides
Les fameux flavonoïdes contribuent à améliorer notre santé. Parmi eux, la catéchine, bien connue pour ses propriétés antioxydantes . Encore une fois, le chocolat noir est plus pratique, car il rassemble toutes les substances "magiques" que l'on trouve également dans le vin rouge, ainsi que dans de nombreux fruits et légumes. Bien sûr, il ne faut pas confondre cela avec l'élixir de jeunesse éternelle ...
TOP 7:
Le chocolat ne fait pas grossir
Un chocolat noir de qualité fournit des vitamines et trace le moral. Manger un peu de chocolat chaque jour nous éviterait de tomber dans la consommation d'autres aliments très riches en calories. La quantité recommandée serait environ 30 grammes de chocolat noir à 70% - au moins - de cacao, par jour .
Jusqu'ici les avantages du chocolat . Et si cela ne suffisait pas: on aime ça! Que voulons-nous d'autre? Si, après avoir lu " Ce que vous devez savoir sur le chocolat ", vous ne le mangez pas, c'est parce que vous ne l'aimez pas, mais vous ne pouvez plus vous en vouloir ni le manger en secret, car il est bon pour votre santé.
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