Los mejores eBooks de Bienestar y vida sana

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Entrena tu cerebro para adelgazar

Entrena tu cerebro para adelgazar
Es interesante el sistema que utiliza de puntos y zonas a las que pertenecen los alimentos para controlar una alimentación equilibrada y sana.

30 Días

30 Días
Ebook escrito por Marc Reklau. Es cierto que hay mucho escrito sobre la importancia de cambiar de hábitos para conseguir éxito en todos los sentidos de la vida. Este libro me ha resultado muy sencillo de leer y Mark me parece una persona muy honesta con muchas ganas de ayudar a la gente. Es un resumen de los mejores hábitos que deberíamos de adoptar para conseguir nuestras metas. No sólo te da pautas y consejos sino que te aconseja, al margen de su libro, otros muchos que le han ayudado a él. Me he leído varios de ellos a raíz de este libro y me han encantado. Gracias!


El jamón de York no existe: La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado

El jamón de York no existe: La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado
Me ha parecido un magnífico libro para principiantes en lo de comer sano. Creo que sería el primer paso para empezar, pues nos muestra los ingredientes más sanos que debemos adquirir en supermercados o mercados. El siguiente paso serían libros de dietas y luego una tercer y última fase sería el de recetas saludables que empleen estos ingredientes o alimentos que el libro recomienda (este libro no tiene recetas ni dietas).
Está escrito con una estilo de escritura y maquetación muy amenos, y no se mete en profundidades científicas que creo que oscurecerían el mensaje o, a lo peor, hicieran que no se finalizara su lectura, y aquí de lo que se trata principalmente es de que nos quede claro qué comer. Se centra en la importancia de la lista de ingredientes (cuantos menos mejor) y en su inseparable relación con la tabla nutricional del mismo alimento.
Lo recomiendo 100 %

Yoga: Las 100 Mejores Poses De Yoga: Alivia El Estrés

Yoga: Las 100 Mejores Poses De Yoga: Alivia El Estrés
Ebook escrito por Susan Hollister. Me encanta como explica las posturas, sencillamente puedes seguirlas en casa

La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica

La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica
Ebook escrito por Marcos Vazquez. No puedo mas que recomendar a todo el mundo que le interese minimamente su salud y bienestar físico que lea este libro, es de fácil lectura y bastante breve, no te llevara mas que dos ratos y seguramente te de una nueva visión o ideas sobre la alimentación, si quieres profundizar tendrás que continuar indagando en su obra.

Para los que ya conozcan a Marcos por sus otros libros o blog, pues poco que decir, me parece una suerte que podamos tenerle. Gracias Marcos por compartir tanto contenido y de calidad.


Salud Prohibida

Salud Prohibida
Una obra maestra de salud en un lenguaje al alcance de todos.

La Guía de los Suplementos: Aprende cuáles funcionan de verdad para no derrochar tu dinero

La Guía de los Suplementos: Aprende cuáles funcionan de verdad para no derrochar tu dinero
Gracias Marcos, aun sigo releyendo \"Invicto\" que me está ayudando en el entrenamiento y en la vida. De \"Efecto kettlebell\" ahora he comenzado con \"sinergia\" divertido y exigente, me pondré fuerte si o si, y ahora volveré a usar los menús de \"de cero a keto\" para recuperarme de las navidades me vendrá bien un mes de keto. Quería darte las gracias por tus libros, programas y podcast, gratuitos o no, son de alta calidad y aprovecho para recomendar cualquiera de sus productos, mejorarán vuestra salud y tu vida. Ahora a leerme este.

La ciencia de la larga vida

La ciencia de la larga vida
Vivir aproximadamente, si Dios quiere, pero hacerlo con la mejor calidad de vida posible. Conocernos para valorar y disfrutar de nuestro maravilloso cuerpo.


Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida

Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida
Ebook escrito por Elkhonon Goldberg. Me ha encantado el libro.
Facil lectura, a pesar de lo que puedan pensar muchos.
Gran trabajo de "todos" los involucrados en realizar este libro.
Muy buena la traducción (y la nota del traductor).
Gracias por descubrirme cosas que desconocia (= a + neuronas), y saber donde tengo que mirar, observar y reaccionar.
Por supuesto, es la primera lectura; habrá una segunda y más por partes.
Lo recomiendo a las personas que estén en un momento en que necesiten que su cerebro avance, en que necesitan que esté en mejores condiciones (vamos que funcione mejor) porque así por otra parte nos sentiremos mejor y más positivos.
Salud!
Take care!

Aceites Esenciales Para Aromater

Aceites Esenciales Para Aromater
Es un libro muy útil si quieres iniciarte en el mundo de la aromaterapia. Trae un extenso catálogo de aceites esenciales con información detallada de cada uno de ellos y los usos que se les puede dar. También, vienen presentados en orden alfabético y muestra curiosidades de los aceites como de qué manera son extraídos, sus orígenes, sus beneficios y las contraindicaciones que pueden tener.
En cuanto a calidad precio, complicado encontrar algo mejor.